俺式ダイエットメモ➃【結局食事選びが90%！PFC(蛋白/脂質/糖)バランス編】

ここまでで色々と自分なりのダイエットの考え方を述べてきましたが、結局のところ「ダイエットの90%以上は食事選び」で決まります。多分ここは満場一致だと思いますし、自分の身体は自分が今まで食べてきたもので作られているんだか...

1か月で体脂肪率-5%！俺式ダイエットメモ➁【カロリー収支という考え方】

自粛期間でコロナ太りした人は多いと思いますが、僕ももれなく自宅ワーク＆出前生活で1か月で過去最悪の体脂肪率になりました。そして5月に入って約1か月で体脂肪率を5%ほど落とせたので、その時の方法を未来のリバウンドした時の...

自粛期間でコロナ太りした人は多いと思いますが、僕ももれなく自宅ワーク＆出前生活で1か月で過去最悪の体脂肪率になりました。そして5月に入って約1か月で体脂肪率を5%ほど落とせたので、その時の方法を未来のリバウンドした時の...

このサイトには、主に僕が仕事で調べたことを後で見返したり、自分のアウトプット用にメモしているのですが、久々に俯瞰してみると記事のほとんどがウェブ関連の情報ですね(苦笑) 法人成りはしているものの、元々好きな場所でデスクワ...

この投稿はパスワードで保護されているため抜粋文はありません。

ワードプレスを使っているととても便利な機能の1つに「ショートコード」というものがあります。ショートコードとは、簡単に言うと決まった文章やコードを1つのショートカットに設定する方法です。以前僕は毎回Function.p...

記事を書いていると「ここから先はちょっと書こうか迷う」という出し惜しみを感じる事があります。笑シェアマインドなんて言葉もありますが、何でもかんでも無料で情報を出していくのもどうなのかとも思います。中には「不特定多数に...

この投稿はパスワードで保護されているため抜粋文はありません。

「昨日って何時から仕事してたっけ？」ＰＣでの仕事がメインの人であれば、「仕事時間≒PCの起動時間」と置き換えられるかもしれませんね。最近ではフリーの働き方も受け入れられつつありますし、僕のように何年も個人(法人)でパ...

2020年1月のある日、サーチコンソールに以下のようなエラーメッセージが… 全く意味が分からないので、とりあえずサーチコンソールで見てみるとこんな感じで「パンくずリスト」という項目に警告ステータスが大量に増加してました↓...