4月のコロナ激太り(体脂肪率+4%)から、1か月弱で体脂肪率-5%のV字回復を遂げました。 運動も食事も自分なりに調べてトライ＆エラーを繰り返した結果を、また太った時の自分用にメモしていきます。 結論としてはやはり体脂肪 … 続きを読む 俺式ダイエットメモ➅【数字は嘘をつかない！実践的なコンビニダイエット飯編】